Starke Führung beginnt innen.

Resilienz-Coaching für Führungskräfte: wissenschaftlich fundiert, praxisnah, nachhaltig.

Resilienztraining für Führungskräfte: individuell & wirksam.

1:1 Executive Coaching

Persönlich & vertraulich. Für Führungskräfte, die mehr wollen als nur „besser funktionieren“.

Team-Workshops

Für Führungsteams, die gemeinsam wachsen wollen: Kommunikation, Klarheit & Krisenstärke.

Impulse

Denkanstöße zu finanzieller Resilienz, Entscheidungsstärke, Stressgelassenheit und Scheitern als Strategie.

Klarer Ablauf.
Persönliche Begleitung.

Kostenfreies Erstgespräch

Wir klären, wo Du gerade stehst, welche Herausforderungen Du erlebst und welches Ziel Du mit dem Resilienztraining erreichen möchtest. Du bekommst einen ersten Eindruck von der Zusammenarbeit.

Individuelles Konzept

Basierend auf Deinem Bedarf entwickeln wir ein passgenaues Programm: ob als 1:1 Coaching, als Führungskräftetraining im Unternehmen oder als Workshop für Dein gesamtes Team.

Online oder vor Ort

Das Coaching findet flexibel und digital statt oder auf Wunsch auch persönlich. Du bekommst alltagstaugliche Tools, neue Perspektiven und Impulse, die Du direkt in Deiner Führungsrolle anwenden kannst.

Nachhaltige Betreuung

Resilienz ist ein Prozess. Deshalb bekommst Du auf Wunsch weiterführende Sessions, Reflexionsimpulse und langfristige Unterstützung, damit Du dauerhaft in Deiner Kraft bleibst.  Inklusive: temporärer WhatsApp-Service unter der Woche für schnellen, direkten Austausch.

Das sagen unsere Kunden

Unsere Kunden lieben nicht nur die praxisnahen Übungen, sondern vor allem die persönliche Begleitung, die wertvollen Aha-Momente und das befreiende Gefühl, Herausforderungen mit neuer Energie und Gelassenheit zu meistern.

Im Alltag als Unternehmerin gibt es immer wieder kleinere oder größere Herausforderungen. Gerade, wenn auf Wachstumsphasen mal wieder eine Tief-Phase folgt, fiel es mir oft schwer, die nächsten Schritte zu gehen, obwohl Tiefs ja normal sind. Das hat mich dann sehr stagnieren lassen.

Insa hat mir geholfen, dass ich in solchen Phasen viel schneller in die Eigenverantwortung komme, die inneren Widerstände sofort auflösen kann, dadurch Tief-Phasen nur sehr kurz sind und es schnell wieder in Richtung meines Ziels weiter geht!

Sich selbst nach und nach immer besser führen zu können ist eine unglaubliche Erleichterung für mich persönlich. Denn auch gesundheitlich zieht es mich in solchen Phasen bei weitem nicht mehr so weit runter, wie es früher der Fall war.

Danke dafür, liebe Insa!

Lena Standke
Mindful Souls Dogs GmbH

Insa Heller ist nun seit ca. einem Jahr die Lohnbuchhalterin meiner Firma – und ich könnte nicht zufriedener sein. Was ich besonders wertschätze, ist, dass man von ihr weitaus mehr bekommt, als man erwartet. Sie antwortet immer schnell, freundlich und kompetent auf alle Fragen und ist sowohl schriftlich als auch telefonisch unkompliziert erreichbar – selbst bei speziellen Fragen oder besonderen Situationen. Besonders schätze ich, dass sie nicht nur in der Buchhaltung exzellente Arbeit leistet, sondern mich auch im Bereich Resilienz und Stressbewältigung begleitet. Ihre Impulse und Methoden helfen mir, in herausfordernden Zeiten einen klaren Kopf zu behalten, fokussiert zu arbeiten und langfristig gelassen zu bleiben. Auch beim strategischen Denken und in der persönlichen Weiterentwicklung ist sie eine wertvolle Unterstützung. Ich empfehle Insa Heller sehr gerne und aus tiefster Überzeugung an meine Kolleginnen und Kollegen weiter. Wer eine zuverlässige Buchhaltung sucht und gleichzeitig seine innere Stärke und Stressresistenz ausbauen möchte, ist hier absolut richtig.

Selina Brandl
Dog & You – Hundetraining GmbH

Resilienztrainerin für Führungskräfte

Insa Heller ist Coach, Trainerin und Sparringspartnerin auf Augenhöhe. Als zertifizierte Resilienztrainerin mit Embodiment-Ansatz, systemischer Coach und erfahrene Unternehmerin weiß sie, was es bedeutet, unter Druck handlungsfähig zu bleiben, beruflich wie privat. Als Mutter einer Großfamilie kennt sie die Kunst, Verantwortung zu tragen, klar zu führen und dabei sich selbst nicht zu verlieren. Genau diese Erfahrung bringt sie in ihre Arbeit mit Führungskräften ein.
Insa verbindet psychologische Tiefe mit praxisnaher Umsetzbarkeit. Sie unterstützt Führungspersönlichkeiten dabei, Stressresilienz aufzubauen, Entscheidungsstärke zu entwickeln und auch in Krisenzeiten wirksam und präsent zu bleiben.
Mit fundierten Tools, individueller Beratung und einem echten Gespür für den Menschen hinter der Rolle, hilft sie empathisch, strukturiert und mit Klarheit.

Weiterbildung bei Human Essence: Resilienztraining mit Embodiment-Ansatz
Systemisches Coaching & Leadership Development
Kommunikation & Stressbewältigung für Führungskräfte

FAQ

Für wen ist Resilienztraining geeignet?

Für Führungskräfte, Teams oder Einzelpersonen, die in stressigen Situationen handlungsfähig bleiben, klar kommunizieren und innere Stabilität stärken möchten. Besonders dann, wenn der Alltag aus vielen Rollen besteht: als Führungskraft, Elternteil, Partner oder Teammitglied und es darum geht, Beruf und Familie in Balance zu bringen, allem gerecht zu werden und dabei das eigene Gleichgewicht nicht zu verlieren.

Was bringt ein Resilienztraining konkret?

Mehr Gelassenheit im Alltag, bessere Selbstregulation, klarere Entscheidungen und langfristig: weniger Stress, weniger Ausfälle, mehr Präsenz und Führungskraft.
Resilienztraining stärkt Deine emotionale Stabilität, fördert die Akzeptanz für Dinge, die Du nicht ändern kannst, und hilft Dir, Dich auf das zu konzentrieren, was in Deiner Verantwortung liegt. Du lernst, finanzielle Bedürfnisse und Prioritäten klar zu definieren, den Fokus auf Wertschätzung statt Mangel zu lenken und Scheitern als wichtigen Lernprozess zu begreifen. Für mehr Klarheit, Wirksamkeit und Stabilität, innerlich wie äußerlich.

Wie läuft das Ganze ab – vor Ort oder online?

Das Training ist flexibel: Es kann sowohl online als auch vor Ort stattfinden, je nach Bedarf, Teamgröße und individueller Zielsetzung.

Wie lange dauert ein Coaching-Prozess?

Ein erfolgreicher Resilienzprozess braucht Zeit. Deshalb startet jedes Coaching mit einer intensiven Begleitung über mindestens 8 Wochen und ist optional ausbaubar auf 12 Wochen oder mehr, je nach Zielsetzung und Tiefe.
Du hast wöchentlich eine 90-minütige Session (Einzel- oder Gruppenformat) und zusätzlich Zugang zu einem WhatsApp-Service unter der Woche für akute Anliegen.
Im Anschluss ist eine individuelle Weiterbegleitung möglich. Je nach Bedarf und Wunsch. So wird Resilienz nachhaltig verankert, nicht nur angestoßen.